早泄是一种常见的男性疾病，也是男性朋友们较不愿意面对的一种病症！早泄不仅仅对男性自己身心造成伤害，还很有可能影响到您周围的人，因此预防早泄就成了重中之重。那么我们应该如何预防早泄呢？

　　医生指出：预防早泄不是一味的进补，主要是保持良好的心态，提高自己的身体素质以及养成良好的生活习惯

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、戒除，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前 交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　如果您发现自己有早泄的现象，一定要及时到正规的医院进行检查，找到病因，对症下药，不要自己乱吃药或者听信一些**！如果您还有关于早泄的问题可以点击在线咨询，让我们的在线医生为您解答！