很多朋友在生活当中都会出现男科的情况，在男科发作时期，朋友们的工作与生活都会受到严重的影响，所以大家应该要尽量的避免这种情况发生，做好预防男科的工作。那么就由天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家为大家介绍一下怎样才能预防男科。

1、食物

对于预防男科这一问题，而吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

2、记下你所吃的东西

巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到男科，因此，如果你出现男科的毛病，应留意一下你吃了些什么东西，因此，大家一定要做好男科的预防工作。

3、减少饮酒

这也是预防男科的方法之一，而饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致男科的酪胺。

4、不要长时间坐着

看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。

5、小心护理你的眼睛

在微弱的灯光下阅读太长时间，会令你脆弱的眼睛受压，引起男科，因此你应确保你阅读的环境灯光充足，并每隔一段时间便休息一会儿，如果你是戴眼镜或隐形眼镜，便要经常验眼以确保度数正确，这也是男科的预防时要注意的问题。

通过以上的内容相信大家都已经了解的差不多了，如患患者还有什么不明白的，可以在线咨询天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家，或拨打隐私咨询电话：010-5601 6815 ，您可与权威专家一对一在线交流，专家会给你带来权威的解答。