天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍称：据数据统计，我国男科发病率高达50%。对此，专家表示，男科发病率高，而且容易反复发作，为了避免其长期危害健康，日常要重视预防男科的工作，其中，四大养生习惯助你远离男科烦恼：不熬夜、不酗酒、不吸烟、多运动。

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四大养生习惯助你远离男科烦恼

男科中最常见的是前列腺炎 和紧张型男科。前列腺炎 与焦虑、情绪异常、过敏症、慢性疼痛疾病和癫痫症密切相关；紧张型男科发病高峰出现在35岁至40岁阶段，随着年龄的增长，男女患紧张型男科的比例都会下降。

那么，日常生活中如何才能远离男科的烦恼呢？专家表示，注意生活习惯可以有效预防男科。

1、不熬夜：专家表示，长期熬夜容易导致人心情烦躁、情绪紧张，而紧张时脑血管受刺激产生收缩，容易引起每天男科。所以预防男科切忌熬夜。

2、不酗酒：长期酗酒容易导致体内乙醇含量高，抑制中枢神经，出现乳酸增高，酮体蓄积导致代谢性酸中毒，从而产生男科。预防男科，一定要注意戒酒。

3、不吸烟：烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时反应减弱，感觉松弛，容易引起男科问题。所以预防男科务必要戒烟。

4、多运动：坚持锻炼会让我们身心愉悦，远离病魔，当然对于祛除男科也有较好的效果。

通过以上的内容相信大家都已经了解的差不多了，如患患者还有什么不明白的，可以在线咨询天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家，或拨打隐私咨询电话：010-56016815，您可与权威专家一对一在线交流，专家会给你带来权威的解答。