天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍，现在电脑办公给人带来了很多便利，使得很多白领一族成天呆在办公室里，而且办公室多是处于密闭的状态的，空气沉闷压力大都可以成为男科的诱因。那么具体有什么办法可以缓解呢?下面来看看天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家的介绍：

别"压"出男科来：

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的男科，尤其是压力可以使人男科。这种尖锐湿疣通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让"忙"不要太忙，见缝插针地娱乐一下，"闲时"也不要太闲，肯定会帮助你远离男科。

不要"卑躬屈膝"：

也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始男科或男科变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

缓解办公环境：

为了减少男科的发生，一定要注意开窗换气，空调定期清洗。在崇尚工作、生活快节奏的今天，人们总是习惯于"忍痛负重"，据世卫组织做的调查表明：37%的白领每月男科超过5天，而超过60%的受访者表示是不采取任何治疗行为，选择以"忍痛"来处理男科困扰，仅有10%的受访者去医院就诊，大多数人都不能停下匆忙的脚步给予自己足够的关爱，导致工作效率明显下降，生活质量每况愈下，甚至会有因男科导致能力丧失的危险;为此，白领要尽快树立科学的正确的男科观，出现症状及时采取有效的治疗措施，只有这样才能拥有高品质的健康生活。

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