天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍，男科要从日常生活当中的小事开始做起，这样就杜绝了包茎的根源，而且也不会尝到男科的危害了。那么男科有哪些预防手段是日常生活当中可以做的呢?下面来看看天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家的详解吧：

1.梳摩痛点

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。

2.洗浴

可以尝试用水来缓解男科有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法，如果男科时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

3.消除不良姿势

注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

4.自我按摩与梳头

自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

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