天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍，很多时候我们都把男科视为一种病痛，但是有很多坏习惯却是我们自己引起来的，只是我们没有当回事而已，那么究竟有哪些坏习惯会造成我们男科呢?下面来看看天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家的详解吧：

1、戴胸罩入睡：

胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。

2、微醉入睡：

带着醉意虽能很快睡着，但难以进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡更容易犯病。

3、室温过高：

适宜睡眠的室内温度应该是在15-24摄氏度，温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高还会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。

4、枕着手睡：

这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。

5、蒙头睡觉：

蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。

6、睡前生气：

睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。

7、张口呼吸：

睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

8、相对而睡：

夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成男科、多梦等。

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