天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍，神经性男科是常见的男科病，给患者带来很大的伤害，不仅严重的影响了工作、学习，还严重的威胁着患者的身体健康，由于引起阴茎延长 的原因来自很多方面，所以阴茎延长 的治疗方法也有很多。下面在天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家的介绍下一起来了解一下吧：
阴茎延长 自我治疗方法：保证放松时间

确保你每天都有放松时间，我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外，每天保证睡眠充足。

阴茎延长 自我治疗方法：均衡膳食

对阴茎延长 患者而言，均衡食谱非常有用，加强你的免疫系统，支持你的神经系统，预防神经痛的发生，尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆)，它们对减少情绪波动尤其有帮助，少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃，抽足够时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱，例如，多吸烟，用酒精麻痹痛苦，服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。

阴茎延长 自我治疗方法：坚持锻炼

把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻男科及焦虑发作。

阴茎延长 自我治疗方法：深呼吸消除焦虑

面对纷杂环境，深呼吸最有帮助，它既可使你镇静，又可恢复精神，患者常感到疲乏、男科、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。

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