前列腺之所以会被称为男性的“生命腺”并不是毫无依据的。虽然说，这个腺体只有栗子大小。但是，对男性的影响确实非常大的。一旦这个部位出现了问题，可能会对男性造成一系列的影响。所以，今天天津蓟州男科医院小编就来给大家介绍一下男性应该如何呵护你的前列腺!

性生活要有规律

许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对于前列腺保健十分不利。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎的危害。

少吃辛辣刺激的食物

葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎的危害，或加重慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅，这样，作为直肠邻居的前列腺就能够更好地得到休息环境。

注意尿分叉这一症状

如果长期有尿线分叉的情况，则是泌尿生殖系统的某些疾病引起的，如尿道炎、前列腺炎等。这类疾病除了有尿线分叉外，还常常伴有尿频、尿急、尿痛等症状，致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。同时，在病原微生物的侵害下，受累的组织器官发生炎症，尿道黏膜渗出物或前列腺分泌物增多等。

如果偶尔的尿线分叉大多是由于尿道口黏连引起的，在经过尿流冲洗后，可以恢复正常，不是病症。

不要憋尿!不要憋尿!不要憋尿!

前列腺疾病在冬季易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，成为导致前列腺炎的原因。

有些男性对于前列腺疾病可以说是毫不在乎，很多男性可能即便知道自己已经患上了前列腺炎等前列腺疾病，但是，因为有时症状不明显就不会选择去进行治疗。这其实对男性的前列腺健康是非常不利的。既然男性朋友们现在知道了男性应该如何呵护你的前列腺，在平时就要多多的保护自己的前列腺。