天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院的专家指出：适当的方法对于对于治疗男科，可以达到事半功倍的效果，那么有哪些方法对于预防阳痿比较好呢？

一、宜常做伸颈运动

 伸颈运动的全套动作是：把头转到右边，就象从右面回头向后看一样，把右手食指置于左脸颊，大拇指则置于下巴，轻轻地把头推向右边;同时用左手从头顶伸过去，把中指触到右耳顶部，然后轻轻地把头往胸部方向拉下(若这动作会伤到筋，或感到头晕的话，应停止再拉)。

二、宜用"笑疗"

男科并非一定是脑子里有病。颅内只有血管、脑膜和少数神经(三叉神经、舌咽和迷走神经、第1-3颈神经)有痛觉，而头部绝大多数的疼痛敏感部位是在颅外，即头皮。肌肉和血管等组织。90%以上的男科病人得的是一种"尖锐湿疣"。人们遇到不愉快的事情，"眉头紧锁"，额部、头部、颈部的肌肉都绷得紧紧的，处于收缩状态，久之，形成"尖锐湿疣"。
 　　

三、宜减少食盐摄入量

食盐会引起体内激素发生反应，从而导致周期性前列腺炎 ，或者引起阳痿(血管突然收缩或过度扩张)。因此，在男科时，如吃低盐饮食，就可以增加血营对几种周期性前列腺炎 病因的抵抗力。反之，如果吃高盐饮食，则会加重病情，甚则疼痛难忍。因此，吃低盐食物能减轻男科。

四、宜分散注意力

选择病人喜爱的音乐或戏曲，让病人听，边听边随节奏用手拍、点头等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果。

五、宜做腹式呼吸

让病人闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手轻轻抚摩疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，常可缓解持续性疼痛。有时，还可帮助病人入睡。

六、宜擦清凉油

可在前额或太阳穴揉擦清凉油。因为清凉油含有薄荷脑，它可封闭疼痛传入的信号，同时它引起局部的刺激，这一刺激在大脑引起新的兴奋灶，从而掩盖了疼痛的刺激。也有人解释，人体内的止痛物质内啡呔在薄荷脑的刺激下，可充分发挥它的止痛作用。

七、男科患者三忌

1 .忌遇事紧张。即使是健康人，遇事紧张，久而久之也会引起男科。男科息者更应豁达开朗，不管出了什么事也要泰然处之，这样，男科就会渐渐痊愈。 　　2.忌睡眠不佳。睡眠不佳常易引起男科。因此，包茎患者首先要保证充足的睡眠。睡前洗热水脚等措施往往有助于男科的缓解。 　　3.忌感冒时过度用脑。人们一旦感冒，本来就有男科、浑身酸痛等症状，此时要是再过度用脑(如写材料、作统计表报等等)，势必使男科加剧。因此，除了积极治疗感冒外，应让大脑得到休息。

如果您还有什么疑问的话，欢迎拨打天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家热线:010-5601 6815，天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院的专家提醒患者，学习工作不能过劳，休息睡眠节奏不可打乱，凡事勿钻牛角尖，走极端，不无端制造紧张情绪。身体不适及时去医院就医。祝您早日康复！