天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍，男科现在已经成为了一种常见的疾病了，临床订对于急性男科都采取了药物治疗了，那没有药物的情况下怎么办呢?男科还只是比较轻微的状况怎么办呢?下面来看看天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家的介绍吧：

消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

转移注意力：当男科不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把男科的症状忘掉。

学会闭目养神：闭目养神，对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益，当男科捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐，无所思念，放松全身，烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣，心往神驰，人身犹如沧海一栗，何必患得患失，庸人自扰?达次境界，就会精神振奋，如释重负。或者回忆以往的快乐之事，即可感到心平气和，信心倍增，对生活充满希望。

坚持工作：有的患者遇到男科时总是说我男科难受不能工作了，有的患者一休就是几年，老是没有信心工作，感到自己的能力特别是脑力不能胜任工作。其实这只是一种借口，你完全有能力胜任工作，你的脑力、记忆力不差，你要带着症状做事，坚持工作，任何时候都不要放弃工作，人的思想都有惰性，一旦放弃工作，就再也不想做，总感到自己能力不行，信心不足，一拖就是几年，要想重新工作很难很难。你要从工作中寻找乐趣，寻找成就感，要知道，工作着就是快乐着，失去工作比什么都烦恼。

洗浴：可以尝试用水来缓解男科有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法，如果男科时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

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