天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍：男科很常见，也很恼人。对于办公室中工作的人来说，男科会使你对工作失去热情，影响到工作效率。介绍五种方法，帮坐在办公室里的你远离男科的烦恼。

五种方法帮你远离男科

1、办公室勤开窗

在封闭的写字楼里工作容易感到男科，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。

2、别“压”出男科来

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的男科，尤其是压力可以使人男科。这种尖锐湿疣通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离男科。

3、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始男科或男科变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或男科，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

4、每小时远望5分钟

由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防男科。如果经常男科，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

5、慎吃巧克力、慎喝酸奶
 

通过以上的内容相信大家都已经了解的差不多了，如患患者还有什么不明白的，可以在线咨询天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家，或拨打隐私咨询电话：010-56016815，您可与权威专家一对一在线交流，专家会给你带来权威的解答。