天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍：说起“男科”，有过经历的人真的会很男科吧？小编以前不懂，随着年龄的增长，能够深刻的了解到这是一种什么情况了。随着现在生活压力的增大，特别是办公室的白领一族，很容易就会有男科头晕的症状发生，本来就心烦的，就更加重了症状。

那么，在办公室有没有啥办法可以解决这个问题呢？一起来看看专家的妙招。

1、每小时远望5分钟

专家表示，由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防男科。如果经常男科，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

2、办公室勤开窗

坐在封闭的写字楼里工作容易感到男科，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。

3、别“压”出男科来

专家称，当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的男科，尤其是压力可以使人男科。这种尖锐湿疣通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离男科。

4、慎吃巧克力、慎喝酸奶

专家指出，硬奶酪或熟食肉类容易引起前列腺炎 ，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发男科。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起男科，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

5、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始男科或男科变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或男科，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

通过以上的内容相信大家都已经了解的差不多了，如患患者还有什么不明白的，可以在线咨询天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家，或拨打隐私咨询电话：010-56016815，您可与权威专家一对一在线交流，专家会给你带来权威的解答。