新化现代男科医院专家介绍：随着社会的不断发展，人们的生活节奏也是越来越快，伴随着这种生活方式，男科病也开始逐步的侵袭到我们的生活，由于白领的生活工作，是男科的高发人群，下面看看专家怎么说：

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首先，先放下手头的工作，把心放松下来。然后深呼吸几次，用胸式呼吸，即吸气则肺鼓起来，呼气则肺憋下去。吸满后憋气数十秒钟效果会更好。当然最好能到户外呼吸到新鲜空气。然后，可以选取下面的任何一种方法操作，或者全部方法，认真做几次，会产生意想不到的效果。

一、双手按压风池穴。风池穴在脑后两个大筋附着于枕骨处的外侧凹陷处。这个穴位的深层是中脑与脑干部位，重刺激风池穴可以醒脑开窍，提升阳气，舒解少阳经气。可以用两手的大拇指按压在风池穴上，其他四指抓在头顶部位。拇指用猛力按压风池穴三五下，一压一松，可以促进脑部的气血循环，让脑子一下子清醒起来。

二、指甲掐手指端的井穴。每个手指的末端都是各条手部经络起止点，都连通到头面以及五脏六腑的不同部位。其定位在指甲的根部两侧，距甲根1至2毫米处。简单来说，就是用一侧拇指与食指的指甲去掐对侧手指的甲根两侧，稍用力掐三五下即可，以痛为度。每个手指的根部都要掐到。

三、按压耳垂。按全息规律来看，耳朵就是一个倒垂的婴儿，而耳垂就相当于头部。其方法非常简单，先用双手的拇指与食指按压并且向外扯两个耳朵几下，以耳朵发热为度，然后重点揉按或者牵拉耳垂几下，并用两食指捏住下耳窝的下端横面向下拉，让耳垂有麻辣辣的即可。

通过以上的内容相信大家都已经了解的差不多了，如患患者还有什么不明白的，可以在线咨询新化现代男科医院专家，或拨打隐私咨询电话：010-56016815，您可与权威专家一对一在线交流，专家会给你带来权威的解答。