天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍，很多时候我们都习惯有病痛了就去医院拿药，甚至连男科也去拿药，但没有医师指导的情况下最不要私自用药。如果发生男科的症状，我们可以通过其它的方法来缓解男科，具体方法我们来看看天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家的讲解：

1.多按摩

专家表示，按摩后，男科会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，前列腺炎 患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

2.常舒展

舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

3.热敷颈部

热敷或冷敷治疗男科没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，前列腺炎 患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解男科。

4.少吃腌肉

专家建议，防止男科还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是男科诱因。

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