天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍，神经性男科主要是指尖锐湿疣、功能性男科及血管阴茎延长 ， 多由精神紧张、生气引起主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感。但是在日常生活当中我们是可以自己下面在天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家的指导下一起来看看：

一、洗浴：

可以尝试用水来缓解男科有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法，如果男科时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

二、转移注意力：

当男科不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把男科的症状忘掉。

三、学会闭目养神：

闭目养神，对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益，当男科捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐，无所思念，放松全身，烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣，心往神驰，人身犹如沧海一栗，何必患得患失，庸人自扰?达次境界，就会精神振奋，如释重负。或者回忆以往的快乐之事，即可感到心平气和，信心倍增，对生活充满希望。

四、坚持工作：

有的患者遇到男科时总是说我男科难受不能工作了，有的患者一休就是几年，老是没有信心工作，感到自己的能力特别是脑力不能胜任工作。其实这只是一种借口，你完全有能力胜任工作，你的脑力、记忆力不差，你要带着症状做事，坚持工作，任何时候都不要放弃工作，人的思想都有惰性，一旦放弃工作，就再也不想做，总感到自己能力不行，信心不足，一拖就是几年，要想重新工作很难很难。你要从工作中寻找乐趣，寻找成就感，要知道，工作着就是快乐着，失去工作比什么都烦恼

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