天津蓟州蓟州洪伟友好男科医院专家介绍：在我国男科的症状非常多见，在运动时出现男科也不少见。那么，运动时男科怎么办？首先要认识运动时男科的原因，然后针对原因进行改正，即可有效预防运动时男科问题。

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为什么运动时男科？

专家表示，缺乏锻炼者进行剧烈运动、体内热量不足时进行运动、身患病症时运动，都是引起运动时男科的原因。

平时缺乏锻炼的人，参加了速度较快的跑、跳运动时易出现头晕、男科，这是身体不能提供剧烈运动所需的氧气供应的反映。而体内热量不足者也容易在在锻炼一段时间后或接近结束时出现男科。

另外，身患某些病症时，比如内耳疾病、贫血、高血压患者，运动时就容易出现男科问题。缺铁性贫血时也会诱发运动时男科的问题。因此，要改善运动时男科就应改变这些情况。

运动时男科怎么办？做到三点即可

1.做好准备活动和整理运动。在每次锻炼前应做好充分的准备活动，锻炼结束后，做好整理运动。

2.保证供给机体足够的热量。在进行长时间、中低强度运动时，应服用足够的含糖食品，避免运动时因热量不足引起虚脱等问题。

3.及时发现和治疗过度疲劳。当已出现过度疲劳时，宜采取积极的作息方式(休闲性散步、放松性游泳等)及时消除。

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